Clases de yoga terapéutico en Marbella

Por petición de nuestras alumnas decidimos apostar por las clases de yoga terapéutico en Marbella, porque las madres nos pedían  una ayuda extra para cuidar cuerpo y mente.

Hasta ahora únicamente nos habíamos centrado en clases de yoga para embarazadas y clases de yoga con bebé. Pero lo cierto es que cuando los bebés crecen y nosotras comenzamos a trabajar o buscamos nuestros tiempos a solas,  la modalidad de yoga más recomendable es el terapéutico.

Horario Yoga Terapéutico en Marbella

Hemos decidido organizar las clases de yoga terapéutico en Marbella a última hora del día para poder conciliar mejor. Se imparten dos días a la semana, tiempo suficiente para notar sus beneficios.

 

El autocuidado es clave durante la crianza. Por eso las madres que vienen salen satisfechas por haberse podido dedicar esa hora a sí mismas.

¿En qúe consiste el yoga terapéutico?

El Yoga Terapéutico se realiza en clases personalizadas o bien en grupos reducidos y están diseñadas específicamente para reequilibrar los desajustes físicos y ayudar a mejorar las afecciones orgánicas y/o psicológicas de quienes lo practican.

Como plus compaginamos el estas clases yoga, hiporesivos y 5P, os puedo asegurar que es la combinación perfecta.

Beneficios

  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Reduce el dolor de cabeza.
  • Estabiliza la tensión arterial
  • Protege las articulaciones
  • Huesos más fuertes.
  • Mejora la postura y la flexibilidad corporal.
  • Impulsa la buena respiración nasal.
  • Mejora tu equilibrio.
  • Mejora el suelo pélvico
  • Refuerza la musculatura abdominal
  • Alivia tensiones en cervicales y lumbares
  • Para los diabéticos.
  • Te sientes mejor, más vital y más alegre.
  • Sensación de equilibrio, y tranquilidad. Se trabaja el equilibrio emocional, para que no nos afecten tanto las cosas, y poder verlas con objetividad. Además se gana en paz interior.
  • Alivia el estrés. Por el motivo anterior, el Yoga terapéutico ayuda a no sentirse tan presionado por las cosas que nos desagradan.
  • Descansas mejor. Al dormir descansas mejor. El cuerpo está bien, aprendes a no vivir con tantas distracciones y preocupaciones. Además, el Yoga terapéutico puede tomar cosas del Yoga Nidra y sus ejercicios para dormir mejor.
  • Agiliza la mente. El yoga terapéutico, y también el Yoga en general, sirve para tener una mente más activa y ágil.

Cuándo y dónde practicar yoga terapéutico en Marbella

Las clases de yoga terapéutico serán dos días en semana, martes y jueves a las 19:00. Tendrán una duración de 60 minutos y en grupos de no más de 6 mujeres y manteniendo todas las medidas de seguridad:

  • purificador de aire con filtro HEPA
  • difusor de aceites esenciales desinfectantes
  • esterillas desinfectadas antes de cada sesión

El precio mensual es de 45€. Estas clases son impartidas por Pilar Iglesias nuestra profesora de referencia en Marbella en yoga para la mujer.

 

6 comentarios en “Clases de yoga terapéutico en Marbella”

    • Hola María, gracias por ponerte en contacto con nosotros. El yoga que hacemos es específico para embarazadas, es básicamente en esterilla y en ocasiones en parejas, para determinados momentos se usan pelotas de tenis, cinchas o palos pequeños.

      Responder
      • Hola Carmen, soy Carmen Guerrero. Mi turno es de dos semanas de mañana y una de tarde, hay algún problema si me apunto a yoga terapéutico por faltar esa semana?

        Responder

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