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¡ Bienvenid@ a nuestras Actividades para Mamás !

¡Disfruta de experiencias únicas con nosotros!

¿Quién dijo que el postparto dura 40 días? Esta etapa puede resulta compleja. Junto al bebé nace una madre y con ella el inicio de dudas, alegrías, miedo, cambios… Ahora todo el entorno se centra en el bebé pero al lado hay una madre agotada y enamorada. Es por esto que realizar las actividades postparto y talleres que proponemos ayuda a desconectar de esas jornadas en los que se desdibujan los límites del día y la noche.

Además, la oportunidad de encontrarse con otras madres y familias que están viviendo circunstancias similares es tan reconfortante que, de aquí, salen amistades para toda la vida.

Actualmente, las actividades postparto que impartimos son: yoga postparto, hipopresivos y yoga terapéutico.

Seguro que te han preguntado en muchas ocasiones cómo estás, si tienes nauseas, si te duele algo pero ¿cuantas veces te han preguntado cómo te sientes, si necesitas ayuda? El cerebro de una embarazada también experimenta cambios y con ellos las emociones son intensas. Algunas estarán a flor de piel y otras necesitarán una escucha distinta.

En nuestras clases de yoga para embarazadas online servimos de guía para enseñarles a escucharse y aprender de sus emociones de una forma consciente para que, una vez reconocidas, se puedan convertir en decisiones acertadas tanto para ellas como para sus bebés.

Por otra parte, traer un bebé al mundo supone un gran esfuerzo para el cuerpo de cualquier mujer. Por eso es muy importante prepararse físicamente antes del parto. Con el yoga para embarazadas trabajamos mente y cuerpo para encontrar el equilibrio en esta transición tan importante de mujer a madre. Además en estas clases se crea un vínculo especial entre todas la mujeres embarazadas que servirá para apoyaros y reforzaros, en el grupo de Whatsapp que compartís resolveremos dudas y os daréis apoyo.

¡ Estas son nuestras postparto !

Yoga para mamás en Marbella

El yoga para mamás en Marbella no podía faltar en Estímulos Maternales. Si durante el embarazo se hacía necesario, imagina ahora que con el puerperio la mente y el cuerpo emprenden un camino nunca antes transitado.

El yoga postparto te permite conectar con el instinto y escuchar esa voz interior que a veces pide a voces atención pero que no siempre nos sentimos preparadas para escuchar. Por eso con nuestra guía experta, que además es madre y abuela, preparamos ese espacio de encuentro para conectar con nosotras mismas y nuestros bebés, que nos acompañan. Podrás comprobar como vuestra conexión siguen profundizando.

Con el cuerpo ocurre algo similar. Después de esa maravillosa transformación necesita, poco a poco, y con un ritmo adecuado, recuperarse. Esta recuperación, más allá de alcanzar el ideal de belleza que se nos impone, está relacionada con crear una nueva conciencia corporal, estirar, recuperar flexibilidad y soltar tensiones acumuladas.

Una vez que tu bebé ha crecido, de 6 meses en adelante, existe otro grupo donde se trabaja el yoga más intensamente mientras los peques revolotean alrededor.

Horario: Martes y Jueves a las 11:30.

Precio: 45€ al mes.

Hipopresivos Método 5p

Seguro que ya has escuchado hablar de los maravillosos resultados que se consiguen practicando hipopresivos. El fortalecimiento del suelo pélvico mejora la salud, pero más aún en etapas en las que el cuerpo experimenta cambios bruscos como el postparto.

Además, somos pioneros en implantar las clases de hipopresivos en Marbella incluyendo el método 5p, una técnica que trabaja la musculatura del core a través de la postura corporal. Seguramente la conozcas por su característico “palo” de madera cortado transversalmente (Tronco de eutonía).

Puedes empezar las clases 4 ó 6 semanas después de dar a luz si ha sido parto vaginal, o después de 3 meses si ha sido cesárea. No obstante, recomendamos siempre que tu obstetra o especialista en suelo pélvico te de el visto bueno antes de comenzar.

Los resultados están garantizados porque la instructora con la que trabajamos es fisioterapeuta obstetra especializada en suelo pélvico y organizamos grupos muy reducidos.

Te ofrecemos dos modalidades para realizar estas clases:

8 Sesiones de 45 minutos cada una

4 Sesiones de 75 minutos cada una

Precio: 100€

Nota: Para realizar el curso deberás adquirir el pack compuesto por el tronco de eutonía y un winner flow, este pack tiene un costo adicional de 47,95. Este pack lo podrás seguir usando en el postparto para recuperar el suelo pélvico.

Hipopresivos Mantenimiento

Si ya has realizado con nosotros el curso hipopresivos 5p, y no encuentras muchos momentos en casa para hacer el mantenimiento, te ofrecemos que vengas un día a la semana para hacer un trabajo intenso en nuestra sala. Incluye una relajacíón de 10 minutos.

Horario: Todos los Jueves a las 19:00 en grupos reducidos y personalizados.

Duración: 60 minutos.

Precio: 150€ / Trimestre

Yoga Terapéutico

Las clases de yoga terapéutico en Marbella están concebidas para requilibrar cuerpo y mente cuando el estrés diario comienza a hacer mella. Es una modalidad de yoga “más suave” en el que se le presta especial atención a la relajación o las visualizaciones, planteando posturas más accesibles.

Trabaja además con las posturas corporales para que puedas implementarlas en tu vida cotidiana y mejores las afecciones y la salud en general.

Sesión: Martes y Jueves a las 19:00 h.

Precio: 45€ / mes 

Nota: Cualquier pregunta que tengas sobre nuestras actividades postparto, no dudes en contactar con nosotros! 

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